Uno dei maggiori pericoli di un aumento dei trigliceridi nel nostro sangue è che non ha sintomi apparenti, quindi potrebbe portare a un problema ancora più grave se non lo controlliamo in tempo. Il fatto è che i trigliceridi possono portare a un aumento delle malattie cardiache, ictus e potrebbero persino portare a pancreatite nei casi più gravi.
Per questo motivo, esiste un’ampia varietà di frullati detox: bevande e ricette fatte in casa che ci permettono di abbassare i livelli di grassi e trigliceridi nel nostro corpo. I trigliceridi sono quel grasso che si deposita nel nostro sangue e trasporta molteplici fattori di rischio, che negli ultimi tempi vengono contrastati da trucchi casalinghi, chiavi per mantenere la nostra salute in uno stato ottimale.
Avere livelli di trigliceridi nei parametri corretti è fondamentale per chi vuole prendersi cura del proprio fisico. Questo è direttamente correlato alla salute del nostro cuore, fegato e pancreas, quindi è necessario limitare l’assunzione di cibi che contengono questo grasso in grandi quantità.
In questo senso, dobbiamo essere chiaro che per combattere i trigliceridi è meglio condurre uno stile di vita sano, abbinato all’attività fisica e ad una dieta sana ed equilibrata. In questo modo, si apre una serie di possibilità per integrare la nostra dieta per abbassare i trigliceridi.
La migliore bevanda mattutina per abbassare i trigliceridi
In questa occasione, sveleremo la bevanda migliore da bere al mattino per abbassare i trigliceridi. Per realizzare il succo mattutino ideale per ridurre i trigliceridi dobbiamo utilizzare i seguenti ingredienti:
- Spinaci: Gli spinaci contengono una grande quantità di lutina, un nutriente che previene l’indurimento delle arterie. Inoltre, forniscono antiossidanti naturali e fibre.
- Mela: la mela è un ottimo alimento per la salute cardiovascolare, in quanto ha proprietà per abbassare i livelli di grasso dai trigliceridi, migliorare il metabolismo dei lipidi e ridurre la produzione di molecole infiammatorie. Includere nella bevanda una mela tagliata in quattro parti e senza semi.
- Avena: l’avena è il cereale più sano al mondo per la salute cardiovascolare, poiché contiene fibre solubili, che riducono il colesterolo a bassa densità. La quantità ideale per la bevanda è un cucchiaio.
- Limone: il succo di limone fornisce vitamine e antiossidanti che accelerano il processo per bruciare il grasso in eccesso e prevenirne l’accumulo nel sangue. Includere cinque cucchiai di succo di limone per la preparazione.
Per la preparazione, dobbiamo lavare e disinfettare adeguatamente gli ingredienti. Quindi mettetele nel frullatore e aggiungete un bicchiere d’acqua. Continua a mescolare fino a formare una miscela liscia. A questo punto puoi goderti la migliore bevanda per abbassare i trigliceridi per colazione. Questa ricetta, accompagnata da una corretta alimentazione, manterrà in buona forma la tua salute cardiovascolare.
Altri succhi per abbassare i trigliceridi
Il frullato verde
Il frullato verde è uno dei principali alleati per combattere i trigliceridi. Questa bevanda è in grado di produrre importanti benefici per la salute in generale, ma soprattutto per la salute cardiovascolare. Questo è considerato uno dei migliori rimedi casalinghi per abbassare rapidamente il colesterolo. Per prepararlo avremo bisogno dei seguenti ingredienti:
- 1 fetta di ananas
- 3 coste di sedano
- ½ cetriolo
- ½ bicchiere d’acqua
Per prepararlo, lavare molto bene le verdure e la frutta prima di sbucciarle e tagliarle. Tagliare a tocchetti il sedano e l’ananas e il cetriolo a fettine. Mescola gli ingredienti e mettili nel frullatore.
Succo di Carota e Mela
Il succo di carota e mela ha numerose qualità per ripristinare quell’equilibrio perduto nella nostra salute. Questi sono gli ingredienti di questo succo per abbassare il colesterolo alto:
- 1 mela
- sedano
- 1 carota
- 1 bicchiere d’acqua
Per prepararlo tritate tutti gli ingredienti, precedentemente lavati e pelati. Ora mettetele nel bicchiere del frullatore, schiacciatele molto bene fino a ottenere una consistenza omogenea e aggiungete a poco a poco l’acqua.