Una delle condizioni più comuni nelle persone al di sopra di una certa età è il dolore alle articolazioni, d’altra parte i giovani sperimentano frequentemente dolori muscolari dovuti alla crescita o esercizi prolungati. Oggi in 3BoX offriamo loro un soluzione naturale per rilassare articolazioni e tessuti muscolari per un immediato sollievo dal dolore.
Perché è necessario ridurre l’infiammazione delle articolazioni e dei muscoli?
Quando articolazioni e muscoli rimangono in uno stato di infiammazione prolungata, cartilagine e tessuti si consumano, mentre le lesioni peggiorano e il dolore si intensifica. Se non prestiamo attenzione a questi disturbi e permettiamo loro di continuare, potremmo creare le condizioni per il dolore cronico e potenziali malattie come l’artrite.
Tuttavia, i sintomi dell’infiammazione tendono a diventare sempre più comuni con l’avanzare dell’età o quando la nostra routine di allenamento consuma buona parte della giornata. Pertanto, in questi casi è necessario prestare maggiore attenzione e alleviare i disturbi il più rapidamente possibile per evitare di aggravare il problema.
Ora, tieni presente che gli atleti e gli anziani non sono gli unici a soffrire di queste condizioni. L’attuale stile di vita sedentario ha causato traumi fisici simili, che si verificano in giovani adulti con una dieta povera e mancanza di esercizio.
Con la seguente ricetta, non solo sarai in grado di alleviare momentaneamente i dolori muscolari e ridurre l’infiammazione delle articolazioni, ma aiuterai anche il tuo corpo a riprendersi con calma ed evitare così futuri infortuni, distorsioni, fratture, malattie come la gotta o l’artrosi.
Frullato antinfiammatorio naturale
Per ridurre il dolore e il rischio delle suddette malattie, ti consigliamo di preparare la nostra ricetta speciale e naturale che funge da antinfiammatorio, e può essere ingerita senza rischi a differenza dei farmaci.
Gli ingredienti del frullato hanno componenti ricchi di alcune vitamine e minerali che rafforzano le ossa e lubrificano le articolazioni. Inoltre favoriscono il rilassamento e si prendono cura della tua salute generale, come ananas, zenzero e curcuma, ecc. Possono anche essere usati per rafforzare il sistema immunitario, regolare i movimenti intestinali e purificare il corpo.
Ingredienti:
- Un ananas di media grandezza maturo e succoso
- Due pere mature
- Un’arancia per il succo
- Un limone o due limoni nel caso non siano succosi
- Due gambi di sedano fresco
- Una spruzzata di olio di cocco (per meglio assorbire la curcuma)
- Dieci grammi di zenzero naturale o zenzero in polvere
- Due grammi o mezzo cucchiaino di curcuma
- Mezzo cucchiaino di pepe nero (attiva la curcuma)
Preparazione:
Lavatevi prima le mani e pulisci bene la frutta e il sedano. Poi con un coltello affilato togliere il guscio dell’ananas e tagliatelo a cubetti insieme alla pera: è facoltativo togliere la buccia della pera, ma ti consigliamo di lasciarla perché è qui che si accumulano i migliori nutrienti di questa frutta.
Estrarre il succo dall’arancia e dai limoni e aggiungerlo al frullatore insieme all’ananas e alla pera. Gratta la radice di zenzero o cospargila nel frullatore. Frulla gli ingredienti per tre minuti, se pensi che l’ananas stia diventando troppo spumoso puoi aggiungere un po’ d’acqua per rendere il composto più liquido.
Servire in un bicchiere con i gambi di sedano e aggiungere un tocco di pepe in cima. È meglio berlo subito o comunque tenerlo in frigorifero e consumarne un bicchiere a digiuno.