Ikigai: la filosofia giapponese per vivere più a lungo e meglio

Cosa possiamo fare per vivere la vita con più felicità e scopo? Ikigai è un concetto giapponese che ci permette di concentrarci verso un'esistenza con maggiore significato...

Ikigai è un antico concetto giapponese che può aiutare le persone a trovare uno scopo e un significato nella propria vita. Il significato di questa parola giapponese si basa sull’idea che ci siano quattro elementi principali per la felicità: passione, missione, vocazione e professione. Raggiungendo una confluenza tra queste aree, possiamo trovare un equilibrio tra ciò che ami fare, in cosa sei bravo, ciò che il denaro ci porta e ciò di cui il mondo ha bisogno.

Avendo chiaro il nostro ikigai, le persone possono prendere decisioni migliori su come vivere la vita, oltre a raggiungere maggiore felicità e soddisfazione. L’Ikigai è una filosofia di vita che si concentra sulla ricerca di uno scopo nella vita e sul vivere con passione.

Cos’è l’ikigai e qual è il suo significato?

Secondo la filosofia giapponese dell’ikigai, ognuno ha “qualcosa per cui vivere” e che possiamo trovare per raggiungere la vera felicità. Questo concetto si basa su quattro elementi principali: ciò che ami, ciò di cui il mondo ha bisogno, per cosa puoi essere pagato e in cosa sei bravo. Per applicare questa filosofia alla vita è necessario trovare un equilibrio tra questi quattro aspetti che si incarnano in: cosa ami, in cosa sei bravo, di cosa ha bisogno il mondo e per cosa possiamo essere pagati.

donna pensando guardando orizzonte

La parola ikigai è composta da due parole giapponesi ‘iki’ che significa vita e ‘gai’ che si riferisce all’ottenimento di un risultato, un beneficio, un valore o un merito. Questo è il motivo per cui ikigai si traduce come “una ragione per vivere o esistere”. Questo concetto, insieme alla sua filosofia, è ben noto nella cultura giapponese, ma fu la psichiatra Mieko Kamiya che iniziò a rendere popolare questo concetto nella società occidentale.

L’ikigai è uno dei segreti della longevità?

Diversi autori hanno reso popolare il concetto di ikigai perché si crede che questa filosofia non solo ci permetta di essere più felici ma aumenti anche la nostra longevità. Questo perché alle persone che vivono sull’isola di Okinawa in Giappone, uno dei luoghi con il più alto tasso di longevità al mondo, è stato chiesto quali fossero i segreti per vivere più a lungo. Tra questi, uno degli aspetti che ha risuonato di più è stato l’ikigai, insieme alla dieta e all’impegno verso la comunità.

Donna che pensa alla vita mentre beve il caff

Filosofia Ikigai: trovare il nostro scopo

Per trovare il nostro ikigai dobbiamo cominciare a capire quali sono le nostre passioni. Alcune delle domande che ci permettono di avvicinarci a cosa significa ikigai è fare un esercizio di conoscenza personale di sé, indagando quattro diversi aspetti.

Ciò che ami. Questa sfera per trovare il nostro ikigai implica comprendere ciò che ci fa sentire felici, soddisfatti e concentrati. Sono quelle attività in cui il tempo passa senza che ce ne rendiamo conto, perché non prestiamo attenzione allo scorrere del tempo. Questo è uno dei primi passi che ci permetterà di ritrovare il nostro ikigai.

In cosa sei bravo. Un’altra delle sfere essenziali per trovare il nostro ikigai è comprendere quelle capacità e abilità che ci permettono di distinguerci. Si tratta cioè di essere consapevoli di tutto ciò in cui abbiamo dimostrato di essere bravi. Si riferisce a tutti i nostri talenti, che ci piaccia o no.

Donna che osserva il mare mentre riflette

Ciò di cui il mondo ha bisogno. Implica la comprensione dei bisogni della nostra comunità o dell’umanità. Cioè, capire quale contributo possiamo apportare alla società con le nostre competenze, abilità e gusti personali. La filosofia alla base dell’ikigai sottolinea molto l’importanza del contatto con gli altri e, soprattutto, di lasciare un segno nella nostra comunità, il che significa andare oltre i nostri bisogni.

Ti pagano per questo.

Significa trovare un lavoro che riunisca tutto ciò che l’ikigai comporta. Trova una funzione nella società che ti permetta di sopravvivere e allo stesso tempo lavorare per dare uno scopo più grande alla tua vita.

Questi concetti sull’ikigai sono una versione modernizzata di questo concetto giapponese. In realtà, la filosofia giapponese suggerisce che questa parola significhi piuttosto abbracciare la gioia delle piccole cose, poter essere qui e ora, e soprattutto concentrarsi sull’avere una mentalità per costruire una vita più felice e attiva.

Donna che contempla un paesaggio montuoso

Infatti, sebbene la parola ikigai sia attualmente strettamente legata all’ambito professionale, la sua origine deriva dalla mentalità legata al Buddismo Zen, incentrata sull’essere attivi, godersi il momento e trovare uno stato di flusso nella vita.

Anche così, la filosofia alla base dell’ikigai può aiutarci ad avere una maggiore conoscenza personale di noi stessi, a definire i nostri valori e, soprattutto, a concentrarci nel dare maggiore significato e scopo alla nostra vita.

Come conoscere il nostro ikigai

Focalizzandosi sulla filosofia più pragmatica, l’ikigai è un elemento chiave che ci permetterà di vivere più pienamente. Alcuni modi in cui possiamo avvicinarci alla ricerca dell’ikigai si basano principalmente sulla conoscenza di sé.

Esplora i tuoi interessi. Prenditi del tempo per identificare quelle attività o argomenti che possono davvero suscitare il tuo interesse.

Rifletti sulle tue esperienze passate. Il nostro passato è una fonte di saggezza su noi stessi. In un momento o nell’altro abbiamo sperimentato realizzazione o soddisfazione personale e questi momenti possono essere utili per trovare il nostro scopo.

Donna che aspetta e pensa ad una stazione ferroviaria

Considera i tuoi punti di forza. Una delle chiavi per comprendere il nostro ikigai è sapere quali sono i nostri punti di forza e i nostri talenti, poiché questi sono solitamente strettamente legati alle nostre passioni.

Cerca ispirazione. L’Ikigai o la nostra ragione di vita non ci arriveranno dal nulla. Al contrario, cercare tra diverse aree può aiutarci a trovarlo.

Sperimentare. Provare cose nuove e diverse è anche uno dei modi per trovare il nostro ikigai.

L’ikigai è un concetto filosofico giapponese che può essere utile per raggiungere una vita più soddisfacente e felice. Si tratta di trovare ciò che ci spinge e ci fa sentire connessi a noi stessi e agli altri.