Ringiovanire il Cervello con una dose di Meditazione, oltre la Neuroscienza

Finora nessuno ha trovato la fonte della giovinezza. Tuttavia, un monaco buddista del Tibet ha dimostrato che la meditazione può ringiovanire il cervello molto più di un sorso di acqua miracolosa.

Yongey Mingyur Rinpoche è un famoso monaco buddista, praticante di meditazione e insegnante. Da quando aveva 9 anni, questo monaco ha lavorato in meditazione e recentemente un gruppo di esperti ha scoperto che questo sensazionale controllo della mente avrebbe potuto in qualche modo avere un impatto sul cervello di Yongey.

Secondo lo studio longitudinale praticato a Yongey, il suo cervello ha 8 anni meno della sua vera età. Il monaco ha 41 anni, ma grazie alla meditazione il suo cervello è rimasto più giovane di quanto dovrebbe essere alla sua età.

Lo studio del Center for Healthy Minds dell’Università del Wisconsin-Madison ha rivelato che l’invecchiamento del cervello del monaco si era rallentato. La perdita di materia grigia (che è la macchina neuronale della mente) è stata molto più lenta della media stimata in questo senso.

Non è stato possibile stabilire le ore di meditazione necessarie per ringiovanire il cervello. Gli esperti sono fiduciosi che questa pratica aiuti. A volte può funzionare come sviluppatore di altre abilità mentali, ma ciò dipende anche da come ogni persona svolge questa attività.

Meditazione, uguale a rilassamento

Gli esperti vogliono attribuire questo lento invecchiamento del cervello di Yongey alla meditazione, ma la realtà è che ci sono altri fattori che dovrebbero essere esclusi prima di garantire che la meditazione sia la chiave per la giovinezza del cervello.

Se questa pratica è qualcosa che ci aiuta a livello mentale, non possiamo assolutamente esitare a includerla nella nostra routine quotidiana. Sappiamo che lo stress ci fa invecchiare. In questo senso, è più logico che qualcosa di rilassante ci faccia sentire più giovani, ma questo non è stato ancora dimostrato. In ogni caso, nel frattempo, prenditi del tempo per meditare e dare al tuo cervello una dose di giovinezza.