Influenza della Natura sulla nostra psiche: miglior rimedio ed è completamente gratuita

Con il passare del tempo e l’avanzamento della cultura moderna, abbiamo dimenticato che non esiste una guida migliore alla vita della natura. Come affermato da Alan Watts, il mondo naturale dovrebbe sempre avere un ruolo guida nella nostra vita.

Osservare noi stessi come parte del mondo e della natura ci aiuta a capire il tutto, a non sentirci estranei in questa immensa complessità che ci circonda. Tuttavia, raramente siamo in grado di valutare il significato della natura nella vita. Partiamo dal presupposto che gli spazi naturali saranno sempre lì (si spera), senza apprezzare la connessione che abbiamo con loro.

Secondo uno studio sviluppato dall’Università del Michigan, la natura ci offre più vantaggi di quanto possa offrirci un momento di pace a casa. Lo studio ha analizzato gli effetti sulla mente di una passeggiata di 50 minuti in un parco rispetto a una passeggiata nel centro della città.

I risultati hanno indicato che coloro che hanno fatto una passeggiata nel parco, hanno ripristinato le loro capacità cognitive in misura maggiore rispetto a coloro che lo hanno fatto in città. Anche se un momento di relax a casa aiuta anche a migliorare i livelli cognitivi, non ha lo stesso effetto dell’interazione con la natura.

Ciò indica che, idealmente, l’essere umano dovrebbe essere vicino agli spazi verdi. La natura è interamente una necessità, non un’amenità. Se il tempo a casa fosse abbastanza benefico per l’uomo, siamo sicuri che durante un lungo parto nessuno soffrirebbe di stress o ansia.

Dose della naturalezza per la mente

Forse ora che sei nel mezzo di un isolamento obbligatorio, ti rendi conto di quanto la natura sia necessaria per il tuo corpo e la tua mente. Questo potrebbe incoraggiarti a fare più gite in bicicletta, passeggiare nei boschi o fare escursioni su alcune montagne.

Si spera che il tempo a casa sia un impulso per godersi di più la vita all’aria aperta, per valorizzare i nostri ambienti naturali e i loro stimoli con l’obiettivo di trasformare la nostra domanda di risorse naturali verso una visione più olistica e non predatoria.

Prendiamo la nostra esperienza a casa come un’opportunità per riflettere ed uscire nel mondo con un nuovo apprezzamento degli spazi verdi: parchi, campagna, foreste e tutto ciò che ci consente di praticare la nostra resilienza naturale.