Un giorno lavorativo a settimana è perfetto per una buona salute mentale

I ricercatori hanno analizzato i dati su quasi 85 mila persone britanniche in età lavorativa e hanno rilevato che, rispetto ...

Un giorno lavorativo a settimana è perfetto per una buona salute mentale.

I ricercatori hanno analizzato i dati su quasi 85 mila persone britanniche in età lavorativa e hanno rilevato che, rispetto alla mancanza di lavoro, la settimana lavorativa minima (fino a otto ore) può fornire benessere mentale. La ricerca, pubblicata su Social Science and Medicine, può essere utile per prevenire le conseguenze che l’automazione può avere sulla salute umana.

Il lavoro contribuisce enormemente alla vita e alla salute (fisica e mentale) di una persona e molto spesso lo stress causato da condizioni di lavoro sfavorevoli può avere un effetto negativo sul loro benessere. Ad esempio, le funzioni cognitive possono deteriorarsi a causa di turni notturni e mancanza di sonno, e un intenso lavoro mentale aumenta il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.

Allo stesso tempo, la disoccupazione può anche avere un effetto negativo sulla salute. Ecco perché è importante trovare un certo equilibrio tra le condizioni stressanti causate dal cambiamento del lavoro e della disoccupazione, il momento ottimale del lavoro retribuito per la salute umana.

Il tempo di lavoro ottimale.

Gli scienziati hanno deciso di farlo sotto la guida di Daiga Kamerāde dell’Università di Cambridge. Hanno analizzato i dati raccolti per nove anni (2009-2018) come parte dei Longitudinal Study del Regno Unito famiglie: quasi 85 mila persone di età compresa tra i 16 ei 65 anni tra stati inclusi nel campione.

Per ogni partecipante nella ricerca, informazione sull’occupazione (disponibilità di manodopera in generale, e il numero approssimativo di ore lavorate per settimana), così come le informazioni sulla salute mentale e la soddisfazione di vita, che è anche ha raccolto più volte fornite.

Come variabili secondarie, i ricercatori hanno preso in considerazione il sesso, l’età, lo stato civile, la presenza di bambini, il reddito familiare, una malattia diagnosticata e le responsabilità di prendersi cura di un membro della famiglia.

L’analisi ha dimostrato che anche un uso minimo è associata a più alti tassi di salute mentale (e, di conseguenza, un minor rischio di sviluppare malattie mentali) che nessun lavoro (p <0,05). È interessante notare che questo effetto è stato osservato tra le donne disoccupate ed economicamente inattivi (coloro che non possono lavorare a causa di maternità, infortunio, malattia o cura di un familiare) e tra gli uomini disoccupati.

Per gli uomini economicamente inattivi, è stato osservato un effetto significativo nel miglioramento della salute mentale solo durante la settimana lavorativa di 32 ore.

Per quanto riguarda la soddisfazione della vita, questo indicatore è aumentato per i disoccupati e gli uomini economicamente inattivi solo con una settimana lavorativa fino a 16 o più di 24 ore e per le donne da 20 a 24 ore.

Otto ore di lavoro.

Per quanto riguarda la settimana lavorativa ottimale per la salute mentale delle persone che stanno già lavorando, i ricercatori non sono riusciti a trovare correlazioni importanti. Rispetto alla settimana lavorativa standard (da 36 a 40 ore), il lavoro a lungo termine non era associato a un miglioramento dello stato mentale.

Allo stesso tempo, il lavoro da 8 a 16 ore è stato associato a indicatori di salute mentale più bassi per gli uomini e lo stesso è stato osservato per le donne che hanno lavorato più di 40 ore a settimana (di nuovo, rispetto alla settimana lavorativa standard di 36-40 ore).

Sebbene gli scienziati non siano riusciti a trovare il numero ottimale di ore lavorative settimanali per coloro che già lavorano, hanno dimostrato che l’occupazione minima può avere un effetto positivo sulla condizione dei disoccupati o economicamente inattivi.

In quest’ultimo è importante considerare l’attuale sviluppo della tecnologia. Secondo studi recenti, il 9% al 47% dei posti di lavoro nei paesi sviluppati può essere perso a causa dell’automazione. Ecco perché, potrebbe essere necessario garantire una quantità minima di tempo di lavoro retribuito, per il benessere mentale dei cittadini.

Uno dei più alti tassi di affaticamento sul posto di lavoro si trova in Giappone: in giapponese c’è persino il termine “karoshi” (jap. 労 死), che significa morte improvvisa per affaticamento. In modo che i dipendenti eccessivamente responsabili non rimangano nei pomeriggi, causando danni alla loro salute, gli ingegneri giapponesi hanno sviluppato un drone speciale, che spaventa i restanti membri dello staff, vola verso di loro alla fine della giornata lavorativa e tocca musica.