Dormire, miglior rimedio per guarire quando sei malato

I benefici del sonno sono molti, tra cui avere un cervello sano e un corpo privo di stress. Ma anche una recente teoria punta sulle forze genetiche o molecolari che ci spingono a dormire per ritrovare l’equilibrio del sistema immunitario quando si è malati.

Sembra che una cura più rapida sia direttamente correlata a un pisolino di qualità. Secondo gli scienziati della Perelman School of Medicine in Pennsylvania [vai al link], il legame tra sonno e sistema immunitario è molto stretto.

Il gene nemuri, che controlla la necessità di dormire, genera una proteina che contiene qualità antimicrobiche, un fattore che ci aiuterebbe a combattere un’infezione. Questa proteina è qualcosa come un potenziatore immunitario. Questo gene di solito aumenta quando siamo malati, come segno che il corpo ha bisogno di produrre più proteine di rinforzo.

Sembra abbastanza logico. Al momento non è noto come questo gene ci faccia desiderare di dormire di più. Tuttavia, la scoperta della relazione tra il gene nemuri e la produzione di questa proteina potrebbe spiegare direttamente perché quando siamo ammalati è molto meglio rimanere a dormire per qualche giorno.

Ripara il tuo corpo naturalmente, devi solo dormire.

Dopo un sonno riposante possiamo percepire i benefici nel nostro corpo: sentiamo più energia, ci comportiamo bene nelle nostre attività, il mal di testa diminuisce e la concentrazione può persino aumentare.

Tutto fa parte di un ciclo in cui dobbiamo prestare attenzione ai segnali che il corpo ci invia. Se vuoi prevenire il peggioramento dell’infezione, cerca di dormire a sufficienza. Riposa, recupera e riequilibra il tuo sistema immunitario.

La maggior parte delle malattie o infezioni attacca direttamente il sistema immunitario. Mantieni la forza del corpo con un’attività basilare come dormire. Allo stesso tempo, puoi integrare la tua salute con l’esercizio fisico e una dieta sana.