Auto-guarigione con EFT, una tecnica di liberazione emozionale

Emotional Freedom Technique (EFT) è il nome inglese di una tecnica di “liberazione emozionale” che ha le sue origini nell’antica medicina orientale. La premessa di questa forma di guarigione alternativa è che la causa di tutte le emozioni negative è un disturbo nel sistema energetico del corpo. Quindi, quello che stai cercando è di ripristinare l’equilibrio del flusso di energia attraverso un metodo che puoi praticare da solo.

La tecnica prevede due concetti: il sistema meridiano della medicina tradizionale cinese, che viene utilizzato in agopuntura e consiste nello stimolare i punti energetici del corpo; e quella della connessione tra salute emotiva e salute fisica, che sostiene che le malattie sono le risposte biologiche a una situazione stressante.

Praticare da soli questa tecnica di liberazione emotiva significa toccare i centri di agopuntura su mani, viso e corpo con la punta delle dita, concentrandosi temporaneamente su un problema che si desidera risolvere. Ciò consente di liberare e trasformare emozioni come dolore, colpa, paura o rabbia.

Benefici EFT:

– Allevia lo stress e favorisce il rilassamento e il riposo profondo.

– Libera e trasforma emozioni dolorose e scomode.

– Migliora e aiuta a eliminare vari tipi di disagio, dolore fisico e condizioni mediche diagnosticate.

– Guarisce gli effetti del trauma emotivo.

– Aiuta a risolvere i problemi di dipendenza, collegamento e finanziari.

– Allevia fobie e paure irrazionali.

– Aumentare l’energia vitale e la creatività.

– Aumentare l’autostima, il pensiero chiaro, la concentrazione e l’empowerment.

– Promuove lo sviluppo spirituale e un sentimento di maggiore pace.

– Trasforma credenze limitanti.

Ricetta base per praticarti EFT a te stesso

1. Determinare quale parte del corpo si sentono l’emozione che ti dà fastidio e qualifica con intensità di 0-10.

2. Toccare il punto di energia del bordo esterno della mano è nel mezzo del bordo esterno della mano (qualunque essa sia), tra il polso e la base del mignolo. Ripetere la seguente frase tre volte: “Anche se ho questo (il nome del problema) mi accetto e amo profondamente e completamente”.

3. Da tra 7 e 10 colpi in ciascuno dei punti energetici che vedete nella figura seguente, mentre ripetendo una breve frase che si concentra al problema.

4. Determinare il livello di disagio di nuovo su una scala da 0 a 10. Se si è ancora alto, ripeti: “Anche se ho ancora un po’ di questo (problema), mi accetto completamente e profondamente”.

5. Ripetere dal punto 1 fino a quando il livello di disagio è il più vicino a 0.

Molte persone in tutto il mondo sono sorprese dalla rapidità con cui questa tecnica di liberazione emozionale influisce sulla loro vita. Maggiori informazioni su eftinternational.org.